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标题: 减肥从生活*惯做起 [打印本页]

作者: Jones 时间: 2009-12-8 09:18
标题: 减肥从生活习惯做起
【转】

喝咖啡
　　在早餐前可以喝一杯咖啡，它可以有效地抑制食欲，而且它还能将燃烧脂肪，这都是因为咖啡中有一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。

酸梅汁
　　上厕所之前可以先喝一杯酸梅汁，它可以有效地帮你的身体排出毒素。这是因为酸梅中含有花表素--它可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。

多喝水
　　你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦。

吃花生
　　吃花生真的可以减去体重，你可以每天吃一点花生，热量的摄入就会有效地减少。

喝浓茶
　　一杯浓茶中的咖啡因可以起到抑制食欲的作用，它可以让你的饭量减少35%，并加快新陈代谢的速度。

作者: 云在青山 时间: 2009-12-8 11:42
这么好~~~

作者: 无心插柳 时间: 2009-12-8 12:52
学习了，并准备逐步实施！

作者: 捕风捉影 时间: 2009-12-8 13:01
做不到。

作者: Jones 时间: 2009-12-8 13:25
生活中的饮食要注意！

作者: 空中楼阁 时间: 2009-12-8 16:08
哦

作者: 舒海天阔 时间: 2009-12-8 16:40
运动是最好的减肥方式。

作者: YZQSHLB 时间: 2009-12-8 19:09
有增肥的麦？俺像麻杆，太丢分子了

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