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标题:
深秋:夜间多喝水可以防血栓
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作者:
极度深寒
时间:
2009-11-4 13:47
标题:
深秋:夜间多喝水可以防血栓
深秋往往是脑血栓、心梗的高发季节。而防血栓最简单的方法,就是夜间多喝水。
对于很多老年人青睐的输液防血栓做法,输液只能暂时有效,管不了长远。对于高血压、动脉硬化病人,在控制血压、血脂的同时,最经济简单的防血栓措施,就是夜间喝水。如果配合晚饭后服用肠溶阿司匹林,效果更好。
夜间补水的具体方法是,准备一个能装500 ~1000毫升水的保温杯放在床头,临睡前喝200~300毫升水。夜间小便后喝两三口水,大约100毫升左右。晨起再喝300~500毫升。如果夜间喝得少,晨起可多喝些。这样的补水量,对于血液浓缩促成的血栓有一定效果。
喝水过多会增加心脏负担,心肾功能不好时,要适当控制饮水量。除了喝水,在秋季常喝些养阴润燥的粥,多吃蔬菜水果,可以在补充水分的同时改善燥热体质。如百合莲子粥、枸杞粥都有很好的滋养作用。
作者:
村野耕夫
时间:
2009-11-8 20:44
学习了,谢谢
作者:
爱喝茉莉茶
时间:
2009-11-9 19:48
学习了,谢谢
作者:
清心怡然
时间:
2009-11-9 20:53
有道理
作者:
紫轩
时间:
2009-11-17 15:45
谢谢楼主提醒!
作者:
zxl418151426
时间:
2009-11-20 13:19
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