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标题:
【中医按摩缓解痛经】
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作者:
两小儿
时间:
2013-1-31 15:41
标题:
【中医按摩缓解痛经】 ①平躺,两腿弯曲,从上腹部向下推,5~10次 ②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次 ③用食指,中指,
【中医按摩缓解痛经】
①平躺,两腿弯曲,从上腹部向下推,5~10次
②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次
③用食指,中指,无名指指肚在脐周旋转按摩3~5分钟
④从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及指腹按摩
⑤用拇指按压尾骶骨上方,找出使你感觉舒服的地方重点按揉。
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