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标题: 慢性咽炎怎样自我调养 [打印本页]

作者: 虫儿飞 时间: 2009-7-28 18:40
标题: 慢性咽炎怎样自我调养
慢性咽炎为难治之症，而且病程漫长，所以调养更为重要。
（1）.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

（2）.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

（3）.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

作者: ywsy 时间: 2009-7-28 19:17
0516kbbs79com好

作者: 飘舞 时间: 2009-7-28 21:00
感谢！记下了

作者: 清心怡然 时间: 2009-7-28 21:03
学习了。

作者: 虫儿飞 时间: 2009-7-28 21:03
不用客气~0516kbbs0com

作者: xywx815 时间: 2009-7-28 21:54
【29】

作者: 极度深寒 时间: 2009-7-29 13:24
学习

作者: malingshan_08 时间: 2009-7-29 13:30
【308】

作者: 爱喝茉莉茶 时间: 2009-7-29 17:36
谢谢啊,学习了啊!!

作者: 原上草 时间: 2009-7-30 11:06
俺也要注意了

作者: 川香 时间: 2009-8-1 08:58
记下了

作者: 夜雨寄北 时间: 2009-8-1 16:10
【308】

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