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标题: 指甲上有白斑缺什么？ [打印本页]

作者: 黄金蕊 时间: 2009-6-29 17:05
标题: 指甲上有白斑缺什么？
指甲上有白斑是什么原因?很多人都应该有过这种情况，尤其是儿童。
答案就是缺锌！
缺锌的症状就是：指甲上有白斑，胃口不好，脸色苍白，身体抵抗力低下，头发生长的慢，容易断发，以及一些皮炎问题，甚至还会有一些情绪方面的问题。
尤其是指甲上有3个或3个以上白斑的时候，就一定要补充锌元素了，尤其是儿童，缺锌还会影响大脑的发育。
那么吃什么能够补锌呢？
首先就是肉类食品，富含锌元素，多吃些瘦肉。动物肝脏也富含锌元素，但是血脂高的朋友还是少吃，儿童可以适当吃些。
其次是鸡蛋和豆类、坚果类食品。核桃、花生、杏仁。适当吃些可以补锌。
再者如紫菜、海带、粗粮等食品。
其实蔬菜水果中含的锌并不多，所以素食者和不爱吃肉的小朋友们都是要适当补充的

作者: 阿爱美 时间: 2009-6-29 17:32
【280】顶

作者: 大眼镜 时间: 2009-6-30 09:58
学习了，我以前还认为是肚子里有虫呢

作者: 冰水 时间: 2009-6-30 15:29
知道了
谢谢

作者: 深喉 时间: 2009-7-1 18:52
学习

作者: 原上草 时间: 2009-7-2 12:02
学了一招,谢了

作者: 长江水 时间: 2009-7-2 12:40
真的呀，俺也有呢。谢谢了

作者: 008 时间: 2009-7-2 13:59
哦，这样子啊。谢谢提醒。

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