新沂城市论坛

标题: 建个活动讨论的地方，大家好留言地方。为太白准备的地方。 [打印本页]

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作者: chinaslh    时间: 2009-6-11 08:15
相约而去？

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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-11 11:00
这个可以有，

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作者: cyj569    时间: 2009-6-11 15:34


经典线路！

时间合适一定去！！

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作者: 步行者827    时间: 2009-6-12 12:06
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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-12 18:42

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作者: 老熊    时间: 2009-6-12 21:12
哈哈 同去

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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-15 10:22
要行动，再搞两次啊，不能没有实战，在家锻炼不行。

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作者: 步行者827    时间: 2009-6-16 15:34
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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-16 16:14
考试后就组织去，带小孩去一次，还要单独去一次，有点强度的，九月份就在家休息了，

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作者: cyj569    时间: 2009-6-16 21:02
这次到底大家砸想呔？

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-17 20:38
我想7月份带儿子或连老婆珍珠潭一趟，或者海滨--日照或黄岛或乳山。8月1日南京--亚洲户外展。8月下旬再来个2000米左右强度大的2天行程（清凉峰）如何？9月份整月在家晨跑、嗑药，为太白装备。

大家看看，CYJ给大家联系个线路。龙井河强度如何？？要强度偏大，大过大明山的，最好海拔高点的。华山如何？大家都说说。

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作者: cyj569    时间: 2009-6-18 08:15


龙井河2号线的强度和难度好像都在三颗星以上，需要借助绳索的。珍珠潭嘛是可以的，个别地方安全起见也需要 绳索，最好能找个领队。昨晚几个人商量了一下准备一放假就出去拉练一次花果山，云中涧，宿城水库连爬。8月份的活动很好，河南栾川老君山也不错，海拔2200米吧！大家再看看，如果要去的话到时请教一下六十四和弦呼噜，因为去年他们去了一趟。

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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-18 11:20
13# 夏夜晚风 同意，安排面对面的讨论吧，我请客。

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作者: 步行者827    时间: 2009-6-18 15:46
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作者: 步行者827    时间: 2009-6-19 09:29
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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-19 22:12
彭城户外AMEN版主的超级强贴，不得不转，相当实用。


『转帖』户外打酱油——装备篇装备, 转帖, 酱油, 户外 1、 走出城市就是户外，所以，户外包括在田野里大便…… 2、 户外，装备是很重要的。 3、 户外，人比装备更重要。 4、 户外，心情是最重要的。 5、 户外玩的是心情，所以爬K2的人去讥笑湖边烧烤的人，是不对的。 6、 在户外圈混，不知道GORE-TEX是很老土的。 7、 GTX不是唯一的防水透气面料，他是市场和营销做得好。 8、 GTX分好多种，也许你一年也用不到两次，但是，我有11件GTX的衣服。 9、 GTX做成的衣服叫冲锋衣，但是老外听不懂，他们管这个叫硬壳。 10、如果不下雨，在户外用上GTX更老土。。。。。。 11、GTX不仅是防雨的，他也能防风。 12、防风更好的是软壳，而不是冲锋衣。因为冲锋衣不保暖。 13、防风最好的叫WINDSTOPPER，这也是GORE公司的。 14、如果你不需要保暖，那皮肤风衣也比冲锋衣舒服。 15、插个嘴：神衣你不能不知道，这是指MARMOT的一款防风抓绒，排汗功能强大，基本上玩过几年的人手一件。而且，价格并不贵。 16、GTX防雨绝对不如雨衣，但是雨衣在运动时穿会让你衣服里边也下雨。 17、如果你是兰博，那皮肤就是最好的冲锋衣。 18、兰博也会受伤，也会死。。。。。。。。。 19、如果你要买装备，身上最重要的是鞋子。 20、GTX的鞋会让你的脚得到保护，绝对干爽。 21、如果不下雨，那GTX的鞋子绝对让你混帐的同伴哭出来。 22、强度不大的户外运动，高帮的鞋会让你不舒服。 23、所以，鞋子两双是基配，最好是非GTX的低帮和带GTX的中高帮。 24、夏天溯溪，任何一款越野跑鞋都比你的凉鞋要保护得更好，不同的就是凉鞋干得快，跑鞋不容易干。 25、即使带GTX的鞋子，还是会湿脚，因为水会顺着你的裤子流到鞋里。 26、所以，裤子是你个人应该购买的第二样装备。G不GTX无所谓，一定要防雨。 27、如果不下雨，就不要穿GTX的裤子。 28、强度很大的户外运动，除了高帮，你还得对鞋底有点选择，防滑和缓冲。 29、防滑和缓冲还有个工具，叫登山杖。他可以让你减少至少30%的气力。 30、登山杖如果不会用，它就不会让你省力。 31、丛林穿越，衣服要耐刮才是王道，千万别穿太贵的衣服。 32、帐篷不是越轻越好，但是太重的帐篷还是让你痛苦万分。 33、帐篷只是个让你遮挡风雨的可以睡觉的地方，不是极限的环境并不需要很讲究。 34、单层帐有两种，一种是贼便宜的，一种是贼贵的。 35、最轻的，可供睡觉的东西叫TARP，或BIVY。 36、TARP和BIVY在南方只能秋冬用，想让他使用于夏季，需要你动动脑子。 37、TARP在使用时，基本上都要搭配登山杖一起使用。 38、如果你准备走夜路，手电绝对比头灯好用，因为光从腰间射出去绝对比头顶上要更能照明路况。 39、如果你不走夜路，头灯绝对最合适，因为你不会在半夜帐篷里咬着手电到处翻找手纸，因为科学依据人在紧急时会咬牙切齿；牙齿倒不重要，憋坏了可要命啊…… 40、 睡袋里最好的是MARMOT，但是-10度温标以上，其实不太需要MARMOT，因为价格非常贵。 41、 值得懊恼的是，睡袋里的顶级品牌叫western mountaineering、feathered friends、nunataku。 42、 顶级睡袋并不意味着好，而是意味着你只有在最极限的环境下，冻不死的睡袋。 43、 如果你睡最好的睡袋，你还是冷，请戴个帽子。 44、 睡袋再好，没有垫子也白搭。 45、 垫子分发泡的和充气的。发泡的体积大重量轻，充气的重量大体积小。 46、 充气的垫子比较舒服，但是万一漏了，那就是两片塑料皮。 47、 发泡垫即使被刮得破烂不堪，但依然可以使用。 48、 最好的户外软装备里，不能不提的就是激光裁剪和无缝贴合。 49、 只贴合个口袋的不算好装备，但是会让这个装备看上去比较豪华。 50、 最好的服装，可以让你找不到一条接线，比如MARMOT的09款软壳。 51、 最好的背包，也可以看不到接线。。。比如始祖鸟的HR2。 52、 好背包是穿在身上而不是背在身上的。 53、 最近背包都流行带个水袋管出口。 54、 背负长度也是最近比较流行的，可以调节幅度大的包基本都不是很舒服的包。 55、 目前最最流行的是不能调节背负、基本没有背负的类似麻袋一样的包。 56、 不要太迷信背包包括衣服上的防水拉链，雨大了一样渗水。 57、 背包里，最好的面料叫Spectra，其次是VX系列，大力马，凯夫拉纤维基本是结实面料的混合用途，最常见的是杜邦公司的考肚拉。 58、 考肚拉并不是结实的代词，但是价格却真是厚道，同时他也做涂圭面料的轻量化面料。 59、 有很多品牌是国产的，但是拿到外国注册一下再回来，就四不象了。 60、 国际品牌有很多也是中国生产的，但是他依然可以做得很好。 61、 国内品牌同样是中国生产的，但是他居然可以把GTX做漏水，很不容易。 62、 抓绒最好的是POLARTEC。虽然P分很多种，但是看到这个挂牌就买，基本不会错。因为你一定是初级玩家。 63、 现在有很多人一玩户外就爬雪山，所以我还是要说说雪山装备。 64、 羽绒服，如果有条件，不要买其他的，MARMOT是最好的。 65、 雪山，裤子比上衣更重要，裤子一定要防水的，上衣不一定。 66、 雪套比裤子重要。 67、 上衣虽然不需要防水，但是一定要防风，如果条件允许，他一定是WINDSTOPPER，而且必须是软壳。 68、 雪镜并不是普通的墨镜，除了阻挡XX%的紫外线外，还要可以阻挡XX%的光线。 69、 因为紫外线是可以反射和折射的，所以眼睛周围最好不要漏光，溜近来的光线一样让你泪流满面。 70、 防晒霜有指数的，它不一定让你晒不黑，但是一般会让你晒不伤。 71、 不要担心你的冰爪在爬山时会刮坏你的裤子，我告诉你，一定会刮坏的。 72、 登山时，全卡冰爪的比全绑的要牢靠。（还有GRS和前绑后卡的） 73、 全卡的爪只能用在有卡槽的硬底鞋上。 74、 登山时，前边齿要平，如果是力齿的，那是攀冰用的，不适合登山。 75、 登山时，要武装到牙齿，所以，假牙。。。恩，没有关系。 76、 手套也很重要，雪山上的高层风和暴风雪会轻易让你少几根指头。 77、 手套要根据你登山的高度和温度，及使用范围来购买，你带个厚的连指手套，不会冷，但是没有办法操作器械了。 78、 登山时，所有的东西都要用绳子连接起来，大到冰镐小到保温壶的盖子。 79、 器械类你必须要学会怎么使用，精简是在明白的前提下，比如半扣可以取代下降器。 80、 有多大肚子吃多少饭，尽量不要做能力以外的事。 81、 装备你向别人推荐它好的时候，一定要能说出它好在哪。拥有很多好装备但从不使用、不知道如何使用、不会搭配的人，是悲哀的人。 82、 TNF说他服装用料扎实，MHW笑了；MHW说他睡袋做得好，MARMOT笑了；MARMOT说他背包做得好，DANA笑了；于是MARMOT把DANA和谐了，再说他背包做得好，DANA哭了，OSPREY笑了；OSPREY说他只做背包，技术最好，始祖鸟笑了；始祖鸟说他软壳做得好，猛犸象笑了；猛犸象说他抓绒做得好，PATAGONIA笑了；PATA说他冲锋衣做得好，HAGLOFS、MARMOT、猛犸象、始祖鸟等全笑了。。。。。。所以说，户外产品是术业有专攻，此消彼长，只有最适合你的装备，没有最好的装备。 83、 以上的文章，看一遍就全懂了的人，是装备狂。 84、 以上文章，看几遍才懂的人，那就千万不要沉迷于装备，多利用装备多玩才是王道。 85、 怎么看都有些看不懂这个文章的，你是新人，买装备一定要理智。 86、 不好意思，打个酱油而已，不知不觉说了这么多。。。。。。

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作者: cyj569    时间: 2009-6-20 12:28
19# 夏夜晚风

又学习了一遍！！

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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-20 13:37
好好学习，天天锻炼。梦中太白，就在眼前。[/b]

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作者: cyj569    时间: 2009-6-20 13:40

好好学习，天天锻炼。梦中太白，就在眼前。
无敌兔 发表于 2009-6-20 13:37

【!F6E】

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作者: 步行者827    时间: 2009-6-20 19:22
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作者: 老熊    时间: 2009-6-21 10:29
【!600】乐在其中

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作者: ~小妍~    时间: 2009-6-21 16:07
龙井河的强度没有黄山大 但很多地方确实需要借助绳索才能上去 需要向导~ 8月1日的户外展你也去啊 很多人都要去呢 要去淘东西 我也想去见见世面 到时候看有没有时间吧~

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作者: ~小妍~    时间: 2009-6-21 16:07
10月太白~ 等不急了都~

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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-21 16:43
同感

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作者: 老熊    时间: 2009-6-21 17:11


秦岭太白山穿越路线  之 一☞十三

一、秦岭太白山穿越路线一：都督门-铁甲树南南穿越　　厚昣子——老县城——都督门——老庙子——跑马梁——大爷海——拔仙台——南天门——铁甲树——厚昣子　　太白穿越经典线路之一，一路可体验石海大梁、林海、云海和高山湖泊的景色，拔高强度大，一般徒步需3天时间，来回乘车一天。　　难度： 3级　　强度： 3级半　　冒险指数： 2级半（仅跑马梁一段无明显路，其余较明显）　　风景指数： 4级　　原始指数： 3级　　穿越时间： 4天　　海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。


　　路线二：都督门-鹦哥或营头　　厚昣子——老县城——都督门——老庙子——跑马梁——大爷海——大文公——放羊寺——明星寺——平安寺——鹦哥或营头　　太白穿越最经典线路。秦岭所有壮丽景色均可一览无遗，也是最艰苦的穿越线路，一般徒步需4天，来回乘车一天。　　难度： 4级　　强度： 4级半　　冒险指数： 3级（除跑马梁外路线较明）　　风景指数： 5级　　原始指数： 3级　　穿越时间： 5天　　海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。

　　路线三：铁甲树--鹦哥或营头　　厚昣子——铁甲树——三合宫----南天门——大爷海——大文公——放羊寺——明星寺——平安寺——鹦哥或营头　　常规路线。如体力一般还可到大文公后从汤峪坐索道出。景色也非常美，但缺少在无边无际大梁上行走的一段路线。　　难度： 3级　　强度： 3级半　　冒险指数： 2级　　风景指数： 4级　　原始指数： 3级　　穿越时间： 4天　　海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。

    路线四：六家村---南塬村环形穿越路线　　　鹦鸽--六家村--三彩霞--南海沟--鸡上架--鬼推磨--南天门--天上--阎王碥--东塬--万仙阵--雷公庙--跑马梁--大爷海--大文公--明星寺--平安寺---羊皮沟--南塬村--六家村　太白山最经典穿越经典线路之一，一路可体验太白山奇特名称著称的精彩路段，石海 大梁、林海、云海和高山湖泊的景色，拔高强度大，一般徒步需5天时间。太白山北坡超级自虐路线，景色一流。　　难度： 4级　　强度： 4级半　　冒险指数： 4级半（仅跑马梁一段无明显路，其余较明显）　　风景指数： 4级　　原始指数： 3级　　穿越时间： 4天　　海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。

    路线五：都督门--灵光台--东塬--万仙阵)-老庙--跑马梁---拔仙台---大爷海---大文公—放羊寺---明星寺---平安寺---羊皮沟
　太白穿越最经典线路。秦岭所有壮丽景色均可一览无遗，也是最艰苦的穿越线路，山地徒步需4天，来回乘车一天。加路程五天。　　难度： 4级　　强度： 4级半　　冒险指数： 4级　　风景指数： 5级　　原始指数： 3级　　穿越时间： 5天　　海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。

    路线六：厚畛子--猪娃沟--老庙子--跑马梁--拔仙台--大爷海--大文公---明星寺---平安寺---斗母宫---骆驼树---柴胡村。
太白穿越最经典线路。秦岭所有壮丽景色均可一览无遗，也是最艰苦的穿越线路，山地徒步需4天，来回乘车一天。加路程五天。　　难度： 4级　　强度： 4级半　　冒险指数： 4级　　风景指数： 5级　　原始指数： 3级　　穿越时间： 5天　　海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。

    路线七：西安----红水河--豹子洞--大文公--大爷海--跑马梁--老庙子--猪娃沟 。太白穿越经典线路。
秦岭所有壮丽景色均可一览无遗，也是最艰苦的穿越线路，山地徒步需4天，来回乘车一天。加路程五天。　　难度： 4级　　强度： 4级半　　冒险指数： 4级　　风景指数： 5级　　原始指数： 3级　　穿越时间： 5天　　海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。

    路线八：核桃坪---中营河坝---太白河---太白梁---东塬---万仙阵---雷公庙---跑马梁---拔仙台---大爷海---大文公庙---放羊寺---明星寺---平安寺---斗母宫---大殿---上白云---下白云---中山寺---蒿坪
太白穿越经典线路。
秦岭所有壮丽景色均可一览无遗，也是最艰苦的穿越线路，山地徒步需5天，来回乘车一天。加路程6天。　　难度： 4级　　强度： 4级半　　冒险指数： 4级　　风景指数： 5级　　原始指数： 5级　　穿越时间： 6天　　海拔高度：最高3767，大部分时间3000米以上。

    路线九：西太白鳌山穿越路线
西安---太白县塘口村---窝棚---2900营地---杨四庙---导航架---太白梁---23公里太白穿越经典线路。
西太白鳌山跑马梁宽阔如男人胸膛，云海壮美，石海宽阔壮丽景色均可一览无遗，也是最艰苦的穿越线路，山地徒步需2--3天。　　难度： 4级　　强度： 4级半　　冒险指数： 4级　　风景指数： 5级　　原始指数： 5级　　穿越时间： 2-3天　　海拔高度：最高3452，大部分时间3000米以上。

    路线十：西安---太白县东沟---娘娘台---秦岭梁---杨四庙--导航架---苗圃下（或者塘口下）西太白穿越经典线路。
西太白鳌山跑马梁宽阔如男人胸膛，云海壮美，石海宽阔壮丽景色均可一览无遗，也是最艰苦的穿越线路，山地徒步需3--4天。　　难度： 4级　　强度： 4级半　　冒险指数： 4级　　风景指数： 5级　　原始指数： 5级　　穿越时间： 3-4天　　海拔高度：最高3452，大部分时间3000米以上。

     路线十一：西安---太白县---23公里---太白梁---导航架---麦秸岭---2101营地---青蜂峡西太白穿越经典线路。
西太白鳌山跑马梁宽阔如男人胸膛，云海壮美，石海宽阔壮丽景色均可一览无遗，也是最艰苦的穿越线路，山地徒步需3--4天。　　难度： 4级　　强度： 4级半　　冒险指数： 4级　　风景指数： 5级　　原始指数： 5级　　穿越时间： 3-4天　　海拔高度：最高3452，大部分时间3000米以上。

    路线十二：西安---太白塘口村---2900营地---秦岭梁---杨四庙---将军潭---小苏沟---苏家沟
西太白穿越经典线路。（救援队救援路线）
西太白鳌山跑马梁宽阔如男人胸膛，云海壮美，石海宽阔壮丽景色均可一览无遗，也是最艰苦的穿越线路，此路线为2009年元旦秦岭救援队救援路线，将军潭山地形险恶  峡谷俊俏，雨季禁止徒步穿越。
山地徒步需3--4天。　　难度： 4级　　强度： 4级半　　冒险指数： 4级　　风景指数： 5级　　原始指数： 5级　　穿越时间： 3-4天　　海拔高度：最高3452，大部分时间3000米以上。

东西太白山穿越（西太白鳌山---东太白拔仙台）

     路线十三：西太白鳌山穿越路线
西安---太白县塘口村---窝棚---2900营地---杨四庙---导航架---太白梁---麦秸岭---西塬---东塬---万仙阵---雷公庙---跑马梁---拔仙台---大爷海---大文公----汤峪太白穿越经典线路。
太白山跑马梁宽阔如男人胸膛，云海壮美，石海宽阔，四季壮丽景色均壮美。
徒步中国大陆气候的分界线。
看东南沿海暖湿气流和西伯利亚寒流交汇而形成的波澜壮阔云海。气象万千而大气磅礴。
也是最艰苦的穿越线路，山地徒步需5--7天。　　难度： 4级　　强度： 4级半　　冒险指数： 4级　　风景指数： 5级　　原始指数： 5级　　穿越时间： 5---7天　　海拔高度：最高3767，五天的徒步全部在3000米以上。





其他的线路 还在积极整理中。
欢迎众位兄弟积极推荐  为10.1冲刺准备 ！

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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-21 18:09
哪边都好

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作者: cyj569    时间: 2009-6-21 20:05

哪边都好
无敌兔 发表于 2009-6-21 18:09

   头像很酷，不会是你儿时的吧？小无敌兔！！

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作者: cyj569    时间: 2009-6-21 20:07
为了大家都能感受太白，建议选一条难度偏低一点的吧！！

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-21 20:14
老熊真细致，线路这么多条，我们还是要看徐州他们怎么走吧，建议不走最难得，但是风景劲量要最美的。
小研要来，有空帮问问双脚，看他建议，和他说我们都想跟他去。
有名的自虐队长。

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作者: cyj569    时间: 2009-6-21 20:17

老熊真细致，线路这么多条，我们还是要看徐州他们怎么走吧，建议不走最难得，但是风景劲量要最美的。
小研要来，有空帮问问双脚，看他建议，和他说我们都想跟他去。
有名的自虐队长。
夏夜晚风 发表于 2009-6-21 20:14

【308】

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作者: cyj569    时间: 2009-6-21 20:27
转个贴大家看看:希望能有所收益！

   太白回来的几点感触
（转贴）

（一年级新生难免大惊小怪，都是自己的心得体会，写出来分享，欢迎大家指正。此段内容比较无趣，不喜欢、经验丰富的朋友请直接无视。）


一、进山之前做足功课

    据北美登山协会统计，每年尝试攀登华盛顿莱尼尔山的6000人中，平均有3人丧生，死亡率为两千分之一。（数据出自《急救指南》第五版，ISBN：978-7-80601-969-6）我国类似的数据我没见过。仅就这个数据来说，仅从概率的角度来看，每年六千个攀登此山的要死仨人。风险是一定的。

    爱因斯坦曰：“没有侥幸这回事,最偶然的意外,似乎也都是有必然性的。”（《教育论》）孔子曰：“爱因斯坦说得不孬。”就户外运动来说，我觉得所有的意外都来自于准备的不充分、计划的不缜密、执行的不彻底。风险是一定的，但我们可以决定去还是不去。到一个地方去之前，有几项功课是必须做的，这包括：尽可能全面地收集目的地资料，准备适宜的装备并能熟练地使用，进行有针对性的体能训练，客观地评估自己的能力，按照可能遇到的最坏情况进行风险评估。然后再根据自己对风险的接受程度决定去还是不去，这是正确的做法，是对自己负责的做法也是对队友负责的做法。

    总之，要尽可能做足功课，降低风险、消除意外。这风险既是个人的，也是队伍的。其他不可测的因素就交给老天爷吧。老家有句粗话：该死屌朝上，不死左右晃。嘿嘿，话糙理不糙。这段内容是我参加户外活动一年以来最大的感触，写出来与朋友们分享。



二、关于装备和给养

    如果你对户外活动确实感兴趣，就在力所能及的范围内选择最好的装备。户外活动中最关键的还是人的素质，这点我不否认。但是，一分价钱一分货，好东西总会给你更好的使用体验，能大大提高户外活动的舒适度和安全系数。为了这次太白之行，我对我的部分装备进行了升级。其中，让我印象深刻的有patagonia C3 排汗保暖内衣、BD trail 登山杖、lowe alpine GTX帽子、MG-V保暖水壶，这些东西价格比较贵，但是通过使用我觉得还是物超所值的。具体的使用感受不说了，不经对比，是不容易发现不同档次产品之间的差别的。

    精确的选择你的食物，选择每样食物都要有理由。出行的时候，占背包负重比例最大的就是食物了。以一个成年男性为例，每人每天至少需要摄入1kg的食品和3L水，即使在沿途有水源的情况下，三天的活动就意味着3kg的负重，每增加一克重量就意味着增加一份负担。同时还要保证营养的均衡，要保证碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和微量元素等营养成分都要吸收，所以，选择每样食物都要有理由，毕竟背包里的空间太宝贵了。这次出行，我是第一次按照各种营养成分的摄入标准来准备食物的，经过实践证明是基本合理的。写出来供大家参考。这次出行我是按照4天的分量来准备事物的，其中包括，正餐：方便米饭×3、短挂面×1、面饼×4双汇牛肉200g、火腿肠×4根、肉酱包×3包、浓汤宝×2个、汤包×2、咖啡×3、奶茶×3、红茶×3；路餐：牛肉干120g、巧克力160g、花生米180g，总重量大概在3.8kg。下山后还剩下花生米、两根火腿肠、两个面饼、一半的挂面、30g牛肉干、80g巧克力，这些东西满足我一天的需求还是没问题的。

    精确地控制背包重量。每增加一克重量都要有充分的理由，可有可无的东西坚决不带，实在需要的东西一定要有，而且要尽可能好。这次准备装备和食品的时候，为了减重，各种电器充电器都没有带，头灯电池带了两套；超市里两种方便米饭我也选了较轻的那种，为了减负所有食物包装也都去掉了，三盒方便米饭也只带了两袋料包。这次太白之行我的背包总重14.3kg，这个重量即使在极端天气情况下，我的体力应该也能应付。

三、正确的行走

    我的体会是要不紧不慢的行走，并一直保持呼吸稳定。始终保持均匀的运动强度可以减少疲劳和受伤，再这点上我是有教训的。找到适合自己的呼吸节奏和运动节奏也十分重要，特别在适应高海拔的过程中，这样尤其有用。剧烈的运动会加重高山反应，我在小文公庙的遭遇就是教训。

    要使用护膝等护具。我们都不是披着斗篷的超人。

    要善于使用登山杖，最好是双仗。据说使用登山杖能减少三分之一的体能损耗，是不是三分之一我不敢说，但是绝对大有帮助。因此选择一对儿好的登山杖，并学会正确地使用它们很重要。

四、永远不要成为一个麻烦制造者

    永远不要成为一个麻烦制造者，这是参加户外活动最基本的要求，既是对自己负责也是对队伍负责。在力所能及的范围内尽可能帮助别人，这是户外人应有的美德，漠不关心是缺德，不自量力也不该提倡。我讨厌那些在户外活动中持宠撒娇，无节制地要求别人帮忙的人。当你把自己的负重让给别人的时候，你也是在转嫁风险。大负重也会大大加重高山反应，降低产生高反的海拔。

五、领队不容易

六、环保是绝对的道德制高点，如果你想攻击某人，就说他不环保，他绝对连回嘴的余地都没有。

七、一定一定一定要以科学的精神对待户外活动。
    简单来说：大胆假设，小心求证。梦想无边界，但实现梦想的过程绝对应该是计划缜密的。“太白山的技术难度是很低的，因为无知无畏而使年轻的生命逝去，实在可惜。目前户外运动狂热却缺乏理智和科学，让人担心，但愿此事件是个警示，悲剧不再重演。”——某网友谈到华峥嵘事件时如是说。

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-21 21:31
老曹转的贴不错。但是他食物带的还是没有压缩重量、增加热量。首先能量棒这次必须作为路粮主力，压缩饼干也是。奶茶绝对没必要，不含一点牛奶成分。红景天、纽崔莱倍力健绝对有必要带上。火腿肠热量不够大，可以带牛肉、卤蛋。想吃点正常食品，应该带点煎饼，增加纤维素对肠胃有好处，再带上肉酱，味道就超级棒了。咖啡、好茶绝对必要，提神醒脑啊~~~~

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作者: cyj569    时间: 2009-6-21 22:18

老曹转的贴不错。但是他食物带的还是没有压缩重量、增加热量。首先能量棒这次必须作为路粮主力，压缩饼干也是。奶茶绝对没必要，不含一点牛奶成分。红景天、纽崔莱倍力健绝对有必要带上。火腿肠热量不够大，可以带牛 ...
夏夜晚风 发表于 2009-6-21 21:31

借鉴了

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-22 07:55
老曹继续努力。顶！！！！！！！！！！！！！！！！！【!9A2】
需要买不少装备的，全部超级轻量化这次。

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作者: 步行者827    时间: 2009-6-22 09:32
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作者: 步行者827    时间: 2009-6-22 09:32
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作者: 步行者827    时间: 2009-6-22 09:33
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作者: 步行者827    时间: 2009-6-22 09:33
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作者: 步行者827    时间: 2009-6-22 09:33
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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-22 12:14
30# cyj569 是我儿子的照片

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-22 18:20
国家队冬训教材——装备课程 再转个不错地贴。

一、 防寒装备
    登山衣着必须配合环境的变化，而要考虑的环境因素有四个：高度、风速、湿度、温度。
    人体处在静止的环境中，热量散失较少。若有风，则这种流动的空气能不断地将热量由体表移走，此时热量的散失是相当可观的。这种因风力所引起的风寒效应，使得体温在有风的环境中较实际气温要来得低。在零度以下温度，气温越低，风寒效应越显著，而高度每上升幅度一千米，气温一般降低6℃。
    能加速人体热量散失的因素除了风之外还有水份，一般衣物在湿透之后，其绝缘保温效果大约减少39%以上，而水的冷却能力较之空气的冷却能力高23倍，因此假如衣裤湿了，体温被水份快速冷却下来，登山者很快便会感到寒冷难耐，此时再加上寒风，尤其是在高山上，便有可能因失温而造成冻伤的可能性，因此登山者必须考虑到防寒装备的防风、防水、透气性的重要性。
  
1、 贴身衣裤
    贴身衣裤的第一层内衣：登山者一般很少穿棉质内衣，因为棉质的内衣虽然透气性强、舒适，但由于吸水性也强且不易干，所以寒湿的内衣会摩擦皮肤产生不适感。
  
2、 保温衣物
    保温衣物一般选择毛料的长衣长裤或抓毛衣裤。含毛量较高的毛衣毛裤能提供很好的保暖效果，即便湿了也仍能保暖。登山时所用的毛衣式样以简单保暖为主，所以一般选择圆领套头式或高领套头式。
    保温填充料：羽绒衣裤保暖性强，压缩性也强，但因潮湿而失去保温，所以外层的面料应该能防水、防风、透气。羽绒外套具有不同的隔间方式，单层隔间是最简易而价廉的缝制方式，不过由于在线缝处其绝缘厚度等于零，故防寒效果并不十分理想。而双层隔间的方式则顾及衣服全面的绝缘厚度，保温效果好。观察羽绒衣裤的质量及隔间方式是选择羽绒衣裤的要点，因为无法直接观察羽毛，只能用手去感觉，如果感觉较硬，甚至极为粗硬，则表示羽毛多而羽绒少，质量不好。还可观察起膨胀厚度，膨胀厚度越厚就表示防寒效果越好，用手掌将蓬松的羽绒衣压扁，看它复原的快慢，也可判断质量的好坏。选择羽绒衣时袖口最好是粘贴式的，以便于脱戴手套，也可避免手腕受冷。而拉链为双层的最佳，在寒冷的高山上便于操作。
  
3、 防风衣裤
防风衣裤的一般材料能防风但防水高的常常透气性差，反之透气性好的则防水性差。而大家熟知的GORE-TEX面料不但能防风防水而且透气性也好，它能够兼具防水性与透气性的关键在于其每个微孔的直径只有0.2微米，聚集在材料表面上的液态水会形成分子团，其大小大概是微孔直径的两万倍，因此液态的水份不能通过微孔而使GORE-TEX具有防水性。另一方面，身体蒸发出来的汗液是以气态的水分子存在，微孔孔径是蒸汽分子的约700倍，故蒸汽可以轻易透过微孔而蒸发于衣服外，因而使GORE-TEX具有透气性。而GORE-TEX在使用上大多制成薄膜贴附在各种不同的高透气性纤维制品上或夹在这种材料当中，然后再作成睡袋、帐篷、风衣裤、外套等登山装备。而GORE-TEX制品如果被油污等弄脏了，起防水性会减弱，因此定期清洗保持清洁，洗衣时不能揉搓，更不能在洗衣机里清洗，一般直接用刷子（软的）轻刷局部较脏的地方。
  
选择这种面料的防风衣裤时应注意几点：
（1） 防风衣裤必须够大，能容纳较多件保温层衣服。
（2） 必须是连帽的且最好有帽檐，颈部有松紧带。
（3） 兜帽也须够大，可以在内部再戴帽子。
（4） 长度要超过腰部，最好后面比前面的长一些，而双重拉链可以从上下两个方向拉开，这样便于使用安全带和便于操作，且拉链外部有可粘的保护层。
（5） 冲锋裤的侧面要有长拉链，且拉链外部有可粘的保护层。选择吊带裤，可以遮盖身体的大部分，能防止冰雪粒在腰间熔化所以保暖性强，但换衣和解手时不太方便。
（6） 冲锋裤的臀部及膝盖处最好有附加层，因为在山上修路或休息时这两部位与冰雪面接触最多。
  
4、 帽子
根据研究，头部的表面积占整个体表面积不到十分之一，然而在15℃时，人体所产生的热量有三分之一是从头部散失。在零下15℃时，即有四分之三的热量经由头部散失。如果在零下40℃头部未加保护，全部的热量从头部散失。所以头部的保暖防寒，在越冷的环境越应该要注意。
登山行军时一般带有帽檐，还配有护耳及护颈的垂折帽子。在更高海拔及较寒冷的营地帐篷内，睡觉时戴套头露脸的保暖帽，它可以包住头、颈部，也可以卷起来，若用睡袋朦住头部，呼吸困难，睡眠不好。
  
5、 手套
手指是最难保暖的部位，因为寒冷时身体会减少四肢末端的血液流量，血液流量减少，手指的灵活度就减弱，使一般的操作变得困难，所以手套的选择安全性非常重要。很多登山者手指冻伤的原因与自身的保暖措施和手套的质量有直接关系。
手套分拼指手套和分指手套，登山行军时在寒冷的情况下先戴一个较薄的分指手套，在戴一个拼指手套。行军时所戴的分指手套一般是聚酯羊毛料，不仅具有隔离空气的效果，而且易干。而拼指的防风、防水手套是外保护层，手背部分要防水防风透气的材料，手掌部分另加有防滑的附加层，这样使用登山装备时抓得更牢固更结实，手套口应盖过冲锋衣的袖口。
  
6、 袜子
登山时一般穿两双袜子，因为高山鞋几乎不透气，脚上的汗水会逐渐聚集，直到有机会脱下高山鞋为止，所以内穿聚酯纤维料的袜子，可以将汗水传到外层的袜子，使足部保持干爽，外层可以再穿一双毛袜。毛袜的功能除了脚部的保暖作用外，还能相对避免登山鞋的磨脚。但是袜子穿多了，导致鞋内过紧，若脚趾不能动会阻碍血液循环，这样不但没能保暖，脚趾更容易冻。
登山前把备用衣服一定要带好，特别是袜子、帽子、手套、贴身衣服等，尤其是手套，有时手指的冻伤可能直接是因为手套的质量所造成。
  
7、 睡袋
睡袋的保暖原理：睡袋是靠其填充物的蓬松，而造成一层不流动的空气层，利用这静止的空气层作成一道防线，来隔开外界的冷空气与人体所产生的热气，减少体热的散失，而睡袋的绝缘保暖效果，主要取决于其绝缘层的厚度。
  
睡袋的型式
睡袋的型式有好几种，但从机能和保暖上考虑“人型”是最优良的睡袋设计方式。这种人型睡袋由上至下逐渐窄小，头部大概呈半圆形，沿着整个开口边缘穿有细绳及扣绳器，在寒冷的情况下能收紧而只露出脸部，暖和时也能打开使用。整个开口在睡袋的一侧，有长至末端的双链，当气温回升或感到闷热时一般打开睡袋的下面，使脚部通风。为了避免拉链卡到布料中，拉练侧应设计有止卡布，而且拉链后须有管状隔离层，避免散热。
绝缘填充的种类
睡袋的保暖度、重量和价格主要依填料的种类和品质而定。填料中羽绒最保暖，而羽绒睡袋厚、暖、易压缩、不变形、经久耐用。羽绒的缺点是价高且吸水，羽绒潮湿后不蓬松，失去绝缘效果，毫无保暖作用。
绝缘填料的缝法
羽绒睡袋有好几种缝法来固定羽绒，其中斜管状缝法直接把羽绒的两层布缝在一起，此法简单又便宜，但热气会从针脚散失，不宜使用于登山。而叠瓦法是将一块块合缝如瓦片般交叠缝，盖住针孔，避免热气从针孔散失，须缝二至三层，错开缝线。
暖和的睡袋可烘干手套、袜子和鞋垫等小物，但千万不能穿着大件的湿衣物入睡，这样在睡袋内没有流动的热气，就不易暖身体。
睡袋的选择及保养
睡袋一般标有睡袋的适用环境最低温度指数，也就是以使用该睡袋在所标示的最低温度环境里仍能感觉舒适为准。但影响睡袋使用温度的因素很多，故仅供参考，这种指数是否符合个人需要，要考虑到帐篷的质量及环境的情况等。睡袋务必保持干燥，平时应风干，不可暴晒，更不得烘干。凡是羽绒制品，除非实在有必要，尽量避免清洗，所以睡袋的清洗要特别慎重。如果只是局部特别脏，尽量只洗局部就可以了，若平时有使用睡袋内套及睡袋外套的习惯，便只须清洗此二附件，而不必洗睡袋本身了。
  
8、 高山鞋
高山鞋是由内靴和外靴组成，内靴是由特殊保温材料组成。各种品牌的高山鞋质量上选购时不太好作比较，这里主要介绍一下选购高山鞋时要注意的几项问题：
买高山鞋的时候把登山常穿的厚袜子随身带好，试穿时把袜子穿上，再把鞋带系好，可能的话背上背包行走几分钟，让鞋子内部的线条符合你的脚型。
一双和脚的鞋子应该紧紧地保护着脚跟，脚趾应有足够的活动空间，向前倾时，脚趾不会挤在一块儿。站在一个向下倾斜的坡度上，最能测知脚趾是否有足够的活动空间。
穿上厚袜子，再穿上内靴，试着脚趾往前顶，然后在脚跟后面能否塞进两个手指头，若能塞进大小较合适。
如果鞋太紧，会阻碍血液循环，使双足变冷，增加冻伤的机会。太紧或太松的鞋都会把脚磨出水疱，所以高山鞋一开始就要试穿好，这种鞋不象皮鞋一样，穿久了就合脚。高山鞋是否合脚不仅影响行军的舒适感和速度，而且更影响双脚的安全，尤其是在高山上。
在登山之前记得要修剪脚趾甲。
登山鞋的保养同样重要。尽量避免在碎石坡上经常使用，下山后应解去鞋带，用干布或刷子除去泥土等附着的杂物，使鞋的皮面保持干净。若太脏应水洗，但不可暴晒，热度会损伤皮质、缝线、粘胶等。而湿的登山鞋应塞以纸巾吸收水份，待干燥后，放在阴凉干燥处。要想使你的高山鞋耐穿而舒适，应该对鞋子要有感情，悉心保养，爱护使用。
  
9、 雪套
雪套的作用是在登山时防止雪粒等进入高山鞋内从而保持脚部及内靴的干爽，从雪套与高山鞋的连接形式来分主要有三种，各种雪套的侧面有拉链及粘布，雪套顶口有各种松紧带。
挂式雪套：最常用、易穿戴，但是雪套与高山鞋的连接不十分牢固。
套式雪套：比较牢固，但不便于穿脱高山鞋。
联体雪套：直接与高山鞋是联体的，非常牢固，但不经济，易报废。
  
二、 背包
在登山的过程中，背包的质量直接影响到行军时的安全，而打包的方式则会影响到行军时的舒适感和疲劳程度，所以这里主要介绍一下背包的选择及打包的要领。
  
背包的选择
选择背包时首先要考虑到你的用途，一般的野外活动及攀登高山时所用的背包大不相同，登山所用的背包没有许多零件。
首先要从容积上选择，一般登山使用60公升以上的背包，当然这要根据自己行军时所带的物资而决定。
其次要注意背包是否合身，背包的调节范围必须符合背长，背包的款式及舒适程度要亲自试了后再选择。抬头时避免碰到框架或顶端的口袋，背包所有接触到身体的部分是否有足够的软垫，查看背包的内架及缝线结实程度。特别要注意肩带的厚度及质量，还有检查是否有胸带、腰带、肩带等以及它们的调节带，还有提环、冰镐环、冰爪带及压缩带等功能，拉链也要方便和牢固。
  
装包前的检查
首先检查个人物品：睡袋、睡垫、路餐、保温杯、鸭绒衣或冲锋衣；一般容易遗漏的有墨镜、防晒霜、唇膏、头灯、小刀、火种、纸、备用袜子、厚手套、套头帽、手表等。
集体物品：从帐篷、雪铲、绳子、套锅、燃料、食品、雪锥、冰锥等中已分给自己背的物品。
  
装包的要领
一般睡袋放在最底层，因为睡袋是到了营地后最好才取用，其次放坚硬而体积大的，如帐篷等。再放坚硬而体积较小的，如燃料、套锅等，最后放食品、保暖衣保温杯等。
当然这只是个参考，具体还要考虑到背包的款式和容积，且必须充分利用背包的零件及容积，如睡垫、保温杯、较小的帐篷等物品完全可以挂在背包外的各处。但切记一定要系好，若在行军过程中掉，不仅浪费体力，更要命的是，较陡的地方会找不回来。
在出发时不管天气有多么好，只要行军时间较长，必须要随身携带羽绒衣，因为高山的气候变化多端此外物品摆放的方式要注意防水，所以一般把备换衣物及不能湿的物品用塑料袋或密封袋装好。
  
三、 技术装备的性能及保养。
1、 绳子。
在攀登中攀登者把绳子称之为生命线，所以绳子的选择及保养是至关重要的，可能直接会影响到攀登者的安全。
（1） 用途
在攀登者与保护者之间建立一种可靠的远程联接，或为操作者提供安全的平衡过渡。
（2） 分类及适用范围
动力绳：主要用于攀登。
静力绳：主要用于探洞。
攀登时的用法：单绳、双绳。
（3） 动力绳性能指标
直径：9.5-12MM，常用的为10MM或10.5MM
抗拉力：22-30KN
弹性系数：6%-8%
注：冲坠系数=坠落距离/有效绳长
（4） 静力绳性能指标
直径：9.5-12MM，常用的为10MM或10.5MM
抗拉力：22-30  KN
弹性系数=0
（5） 使用注意事项
应经过国际攀联（UIAA）或欧洲标准（CE）的认可。
个人装备，最好不要转借。
存放于阴凉、干燥处。
每次使用前进行检查，当被落石击中立即进行检查。
使用时，绝对避免放在锐利的岩角上进行横向切割。
使用时，不准才踩、拖或当坐垫，以防岩屑、细沙进入绳子纤维里面，缓慢切割绳子，这种伤害是肉眼无法看到的。
避免接触油类、酒精、汽油、油漆、油漆溶剂和酸碱性化学药品。
严禁购买旧绳子。
  
2、 铁锁
（1） 用途：在保护系统中作刚性连接。
（2） 分类及使用范围
丝扣锁：用于相对永久的保护点。
简易锁：用于临时性的保护点。
（3） 性能指标
纵向拉力：大于20KN0
横向拉力：大于7KN。
开门拉力：大于7KN。
（4） 使用注意事项
保证纵向受力。
丝扣锁在使用过程中要拧紧丝扣。
尽量避免坠落，若坠落高度超过8M并撞击到硬物，就要报废。
  
3、 绳套
（1） 用途：在保护系统中作软性连接。
（2） 分类及性能指标
机械缝（SLING）：抗拉力达22KN。
手工打结（RUNNER）：抗拉力随扁带（或圆绳）的性质及打结的方式不同而改变，很难达到20KN。
  
4、 安全带
（1） 用途：为攀登者和保护者提供一种舒适、安全的固定。
（2） 分类及适用范围
可调式：用于登山、攀冰、攀岩等。主要分：
全身式安全带：多用于飞降等类似的拓展项目。
跨档式安全带：多用于攀登高山，易穿戴。
坐式安全带：用于上述各项活动，是最常用的。
不可调式：用于个人攀岩。
（3） 使用注意事项
分清上下、里外、左右，不可颠倒、扭曲。
选择大小相配，松紧适度。
带子必须反扣回去，反扣的带子长度大于8厘米。
穿好后必须进行检查。
攀登过程中不能解开安全带。
装备挂环不能用于任何形式的保护。
尽量不购买二手货。
  
5、 上升器
在单绳技术中解决向上运动问题的器械，而在攀登过程中起到借力和保护作用。分左式与右式两种，适应不同用手习惯的攀登者。
  
6、 下降器
（1） 用途
在保护和下降过程中，通过它与保护绳之间产生的摩擦力来减小操作者所需的握力。
（2） 分类几适用范围
“8”字环：最常用的下降器。
ATC：攀登者用最多的下降器。
GRIGRI：可以自锁的下降器。
  
7、 冰镐
（1） 用途
是攀登过程中最重要，用途最广的登山装备之一，主要起到借力攀登和保护作用。
（2） 分类及使用范围。
主要分两种：
直把冰镐：用于攀登雪山的各人随身技术装备。
弯把冰镐：用于攀冰及登山的修路。
  
8、 冰爪
（1） 用途：在攀登冰坡、冰壁和硬雪时起到最直接的保护。
（2） 分类及使用范围
普通冰爪：类型很多，没有特别的局部作用。
专用攀冰冰爪：主要是前齿的结构有锯齿的形状，用于直壁攀登。
  
9、 安全帽（头盔）
在攀登过程中避免头部受落石、冰块或上方抛下的装备引起的伤害，起到保护头部的作用。在较多的坡度上攀登（尤其是看不见上方攀登者情况下），当听到从上方掉东西的声音时，不能抬头看上方，这样很容易被掉的物体砸到脸上，头部应该贴近坡面，直到确认已安全。
  
注：国家队的装备教材是经过长期的经验总结出来的，因此它具有很强的指导意义。也许你一辈子也不会上雪山，也许你永远都不会去攀岩，但这里的部分知识仍对你的户外活动有极大的帮助。随着科技的发展和经验的积累，以后必然会出现更多的先进装备。该装备课程仅供大家参考，如果大家在装备使用的过程中发现什么问题或有什么感想，欢迎提供你的宝贵意见。

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作者: cyj569    时间: 2009-6-22 21:35

国家队冬训教材——装备课程  再转个不错地贴。

一、 防寒装备
    登山衣着必须配合环境的变化，而要考虑的环境因素有四个：高度、风速、湿度、温度。
    人体处在静止的环境中，热量散失较少。若有风，则 ...
夏夜晚风 发表于 2009-6-22 18:20

不断学习中。。。。。。。。。。

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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-23 10:11
准备好啦，时刻准备着。

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作者: 步行者827    时间: 2009-6-24 08:12
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作者: cyj569    时间: 2009-6-24 09:36
那边联系已经差不多！！近期有兄弟们愿意去的话同行，宿城，花果山，云中涧拉练一次！！

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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-24 18:05
[b]学英雄，见行动。老曹安排花果山或其他地方一趟吧。腿痒痒啦。[/b]

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作者: cyj569    时间: 2009-6-25 15:29

]学英雄，见行动。老曹安排花果山或其他地方一趟吧。腿痒痒啦。
无敌兔 发表于 2009-6-24 18:05

只要大家都有时间马上开路！

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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-25 17:07
7月3日万仙山自助游邀请帖。讨论一下

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-25 21:40
(转帖)户外探险如何防治蚂蟥叮咬
本帖最后由 ~小妍~ 于 2009-6-5 14:47 编辑

PS:清明去黄山 不小心被蚂蟥咬了6个伤口  由于没有经验  有了惨痛的血的教训   据说5 1 准备去的大别山蚂蟥更多 为了美景甘愿牺牲啊~
希望这篇帖子可以帮到同行的朋友们更好的保护自己~

蚂蝗又叫水蛭，丛林中蚂蝗极多，这种动物虽不传染疾病也不立即使人致命，但它吸血多，使人的体力衰弱，并且叮咬处往往流血不止，容易发生感染。蚂蟥的种类很多，有生长在阴湿低凹的林中草地的旱蚂蟥，也有生长在沼泽、池塘中的水蚂蟥，还有生长在山溪、泉水中的寄生蚂蟥（幼虫呈白色，肉眼不易发现）。蚂蟥吸血量很大，可吸取相当于它体重2～10倍的血液。同时，由于蚂蟥的唾液有麻醉和抗凝作用，在其吸血时，人往往无感觉，当其饱食离去时，伤口仍流血不止，常会造成感染、发炎和溃烂。

预防蚂蝗叮咬的方法：

    在热带丛林中行走要穿长裤，将袜筒套在裤腿外面，以防水蛭钻附人体。行进中，应经常注意查看有无蚂蟥爬到脚上。如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止蚂蟥上爬。涂一次的有效时间约4～8小时左右。此外，蚂蟥和蛇类对生蒜的气味也不敢*近，将大蒜汁涂抹在鞋袜和裤脚，也能起到驱避蚂蟥的功效。

    宿营的地方应选择在比较干燥、草不多的地方，不要在湖边、河边或溪边宿营。

    休息时经常检查身上有无蚂蝗叮咬，如有蚂蝗应及时除去。

    经过有蚂蝗的河流、溪沟时，应扎紧裤腿，上岸后应检查是否附有蚂蝗。

    尽量喝开水，不喝有寄生蚂蝗的水。细小的幼蚂蝗不易发现，喝进后会在呼吸道、食道、尿道等处寄生。

蚂蝗叮咬的处理：

    当这些“吸血鬼”叮在你身上时，你千万别用手去把它拔下来，那是很愚蠢的做法。因为蚂蟥有两个吸盘，很可能你会适得其反，令它吸得更紧。同时硬拔，会让它的口器断落于皮下，引起感染。

    把蚂蟥弄下来的方法很多。你可以拍拍手臂大腿或其它被叮咬的地方，这种震荡会蚂蟥会脱落。

    用浓盐水涂在蚂蟥身上是一种常见的方法。除此之外，还可以在蚂蟥身上涂肥皂水、烟油、酒、醋等等。很快，蚂蟥就会掉下地来。

    用火也可以让蚂蟥吃不消，用火柴或香烟烤一下它，它便受不了。

    也可用刀子将其刮下。实在无法时，让它吸饱血自然就脱落。

    蚂蟥脱落以后，对于被叮咬的伤口要进行必要处理，不然引起感染便麻烦了。涂一些碘酒或酒精消毒。如果没有这些东西的话，也不用着急，教你一个土方，用竹叶烧焦成炭灰，或将嫩竹叶捣烂敷在伤口上，一样可以达到防感染和止血的目的。

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-25 21:41
连云港，孩子可以吗？想带他一起去。【!76A】

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-25 21:42
老君山图片很漂亮，可以考虑。

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-25 21:44
养子沟去年我去过，不错，开发晚，有水、比较原始。

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-25 21:45
CYJ，需要联系当地向导，冒险事情大家不要做。心里踏实，走路才不累，才有心情欣赏沿途风景。
这个很重要。我们不是玩探险。

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作者: 身不由己    时间: 2009-6-26 00:32
学习！

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作者: ~小妍~    时间: 2009-6-26 09:15

老熊真细致，线路这么多条，我们还是要看徐州他们怎么走吧，建议不走最难得，但是风景劲量要最美的。
小研要来，有空帮问问双脚，看他建议，和他说我们都想跟他去。
有名的自虐队长。
夏夜晚风 发表于 2009-6-21 20:14

双脚他带队的话应该是走的常规线路~  毕竟每个人的体力不同  不可能选太难的线~   熬太那个不错  风景还好 但是不可能去走的 ~

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-26 20:51
小研：帮忙联系双脚，我们十一绝对确定6个人要去太白，还是一定要跟他去。~~~~
最近有强度大的山，来这里说下啊，真的需要练练腿了。

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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-27 13:05
支持夏夜晚风

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-27 21:14


火凤凰上的帖子图片，真是漂亮啊！
他们08年去的太白，有船长。

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作者: majun7526    时间: 2009-6-28 22:46
哟系，我们的开路的干活。

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作者: majun7526    时间: 2009-6-28 22:47
【!76A】

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作者: 一前一后    时间: 2009-6-29 11:21
看看去啊

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作者: 元阳    时间: 2009-6-29 17:00
关注弟兄们，一路顺风。

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-6-29 20:38


再来照片。

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作者: 无敌兔    时间: 2009-6-30 12:35
好

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作者: cyj569    时间: 2009-7-1 10:26

7月3日—7月5日连云港活动建议

经过商讨大家积极要求此次行程，下面是我的
行程建议：
1.
带孩子的话：3日下午苏马湾露营，4日上午苏马湾看日出，游泳，逗孔雀。10：30左右驱车云中涧3小时完成下撤休息点补充能量，游泳，休息，玩耍。17：00花果山后山上，晚上在水帘洞附近露营，5日上午上山看日出，呼吸新鲜空气，耍猴。午饭后下撤。。回家。
2.
纯爷们路线：3日下午苏马湾露营，4日上午苏马湾看日出，欣赏大海，9点进军宿城，下午五点再爬花果山后山，山上露营5日上午想干啥就干啥。午后下撤。。。回家。
解释：因为宿城路线有一定难度不太适合孩子，这个季节又可能有蛇，所以云中涧比较适合。
装备建议：要有长袖的裤褂，圆边遮阳帽，高帮鞋，防蚊虫的药物。
活动经费：苏马湾和云中涧可能会有费用产生在加上来回油费过桥费以及公共消费品，准备每人收活动经费。（准备由上次的财务夏夜同志安排，大家看怎样？）
以上是个人的想法大家有什么想法跟帖交流，或小窗也行。

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作者: 步行者827    时间: 2009-7-1 13:35
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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-7-1 18:05
决定参加，也是爷俩。

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作者: 无敌兔    时间: 2009-7-2 08:21
自己一个，

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作者: 步行者827    时间: 2009-7-2 10:30
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作者: 老熊    时间: 2009-7-2 20:54
好活动。可惜周末有事。争取下次参加。
谢谢CYJ569!

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作者: cyj569    时间: 2009-7-2 21:15

好活动。可惜周末有事。争取下次参加。
谢谢CYJ569!
老熊 发表于 2009-7-2 20:54

希望熊哥下次能和我们同行！

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作者: 无敌兔    时间: 2009-7-6 19:10
　楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。看完楼主的这个帖子之后，我竟产生出一种无以名之的悲痛感--啊，这么好的帖子，如果将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了，我内心的那种激动才逐渐平静下来。可是我立刻想到，这么好的帖子，倘若别人看不到，那么不是浪费楼主的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，牺牲小我，奉献大我。我要拿出这帖子奉献给世人赏阅，我要把这个帖子一直往上顶，往上顶！顶到所有人都看到为止！
　　在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的；而现在，我终于相信了！我曾经忘情于两汉的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲。但现在，我才知道我有多么浅薄！
　　楼主，你的高尚情操太让人感动了。在现在这样一个物欲横流的金钱社会里，竟然还能见到楼主这样的性情中人，无疑是我这辈子最大的幸运。让我深深感受到了人性的伟大。楼主的帖子，就好比黑暗中刺裂夜空的闪电，又好比撕开乌云的阳光，一瞬间就让我如饮甘露，让我明白了永恒的真理在这个世界上是真实存在着的。只有楼主这样具备广阔胸怀和完整知识体系的人，才能作为这真理的惟一引言者。看了楼主的帖子，我陷入了严肃的思考中。我认为，如果不把楼主的帖子顶上去，就是对真理的一种背叛，就是对谬论的极大妥协。因此，我决定义无返顾地顶了！
　　|
　　 说得好啊！我在XX社区打滚这么多年，所谓阅人无数，就算没有见过猪走路，也总明白猪肉是啥味道的。一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在社区里灌水的那帮小混混有着本质的差别！那忧郁的语调，那熟悉的签名，还有字里行间高屋建瓴的辞藻。没用的，楼主，就算你怎么换马甲都是没有用的，你的亿万拥戴者早已经把你认出来了，你一定就是传说中的最强ID。自从社区改版之后，我就已经心灰意冷，对社区也没抱什么希望了，传说已经幻灭，神话已经终结，留在社区还有什么意思？没想到，没想到，今天可以再睹楼主的风范，我激动得忍不住就在屏幕前流下了眼泪。是啊，只要在楼主的带领下，社区就有希望了。我的内心再一次沸腾了，我胸腔里的血再一次燃烧了。楼主的几句话虽然简单，却概括扼要，一语道出了我们苦想多年仍不可解的几个重大问题的根本。楼主就好比社区的明灯，楼主就好比社区的方向，楼主就好比社区的栋梁。有楼主在，社区的明天必将更好！
　　
　　 大师的话真如“大音希声扫阴翳”，犹如“拨开云雾见青天”，使我等网民看到了希望，看到了未来！晴天霹雳、醍醐灌顶或许不足以形容大师文章的万一；巫山行云、长江流水更难以比拟大师的文才！黄钟大吕，振聋发聩！你烛照天下，明见万里；雨露苍生，泽被万方！透过你深邃的文字，我仿佛看到了你鹰视狼顾、龙行虎步的伟岸英姿；仿佛看到了你手执如椽大笔、写天下文章的智慧神态；仿佛看见了你按剑四顾、指点江山的英武气概！
　　
　　 逐字逐句地看完这个帖子以后，我的心久久不能平静，震撼啊！为什么会有如此好的帖子！我纵横网络BBS多年，自以为再也不会有任何帖子能打动我，没想到今天看到了如此精妙绝伦的这样一篇帖子！楼主，是你让我深深地理解了“人外有人，天外有天”这句话。谢谢侬！在看完这帖子以后，我没有立即回复，因为我生怕我庸俗不堪的回复会玷污了这网上少有的帖子。但是我还是回复了，因为觉得如果不能在如此精彩的帖子后面留下自己的网名，那我死也不会瞑目的！能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊！楼主，请原谅我的自私！我知道无论用多么华丽的辞藻来形容楼主您帖子的精彩程度都是不够的，都是虚伪的，所以我只想说一句：您的帖子太好看了！我愿意一辈子看下去！这篇帖子构思新颖，题材独具匠心，段落清晰，情节诡异，跌宕起伏，主线分明，引人入胜，平淡中显示出不凡的文学功底，可谓是字字珠玑，句句经典，是我辈应当学习之典范。正所谓：“一马奔腾，射雕引弓，天地都在我心中！”楼主真不愧为无厘界新一代的开山怪！本来我已经对这个社区失望了，觉得这个社区没有前途了，心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子，又让我对社区产生了希望。是你让我的心里重新燃起希望之火，是你让我的心死灰复燃，是你拯救了我一颗拔凉拔凉的心！本来我决定不在社区回任何帖子了，但是看了你的帖子，我告诉自己这个帖子是一定要回的！这是百年难得一见的好贴啊！苍天有眼啊，让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子！

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-7-6 22:24
彭城户外7月10日—12日 09年河南珍珠潭第二次活动计划
本帖最后由 用双脚去感受 于 2009-6-30 12:59 编辑

河南珍珠潭已经去了差不多快20次了
每次都是新的面孔
回来就是老朋友了
男女老少都有
有老同学聚会
有企事业单位的团体
不同的群体
不一样的感受
他们最喜欢吃我做的一道菜
绝对徐州口味－红烧鸡
再整些喝饼
一桌一大海碗
每次都说应该再杀两只
莲花盆的厨房只有我可以进去自己做饭
其他队伍免谈
那里的辣椒是专为徐州的队伍准备的
徐州的驴友特殊照顾
我们在营地开怀畅饮谈天说地
忘记自己的身份
忘记自己的年龄
用心去交流
但是最后的总结
珍珠潭我还要再来


【时    间】： 7月10日—12日

【 目的地 】：珍珠潭瀑布群环线穿越+瀑降

【 目的地简介 】：
  河南豫西鲁山县境内，一处充满原始味道的“珍珠潭自然风景区”，素有河南的“九寨沟”之称。奇险之中有奇趣，山奇，斧削刀劈般的峭壁中竟然山花烂漫，古树参天；石奇，形态各异，奇大如房；水奇，四季不断，清澈见人，甜若甘露；洞奇，深不可测，状若层楼，下通暗河；路奇，常人没有走过的路。……

位于珍珠潭环线穿越上的男人树瀑降高30多米，上部为80-90度的斜面，下半部为悬空。条件允许可以瀑降，

【活动强度】：★★
【危险程度】：★★
【风景指数】：★★★★
【人文指数】：★★
【趣味指数】：★★★★


【行程计划】：
DO  周五下午从俱乐部门口包车出发，早上到达鲁山县东平沟村，
D1  在向导家吃过早饭后，开始进山，需要穿过连环九道瀑布后，到达莲花盆宿营。
D2  周日一大早出发，顺另一条瀑布群穿越到男人树瀑布，在领队的指导下，按照顺序开始进行瀑降。大概下午16点回到
     东平沟村，晚饭到叶县吃猪蹄和烩面。返回徐州。

【活动装备】
背包50L背包，睡袋（10度），防潮垫，帐篷（两人一顶），头灯，炉头（2－3人一个），气罐，饭盒（可加热），冲锋衣（或雨衣），速干衣（运动装）排汗内衣，登山鞋（运动鞋）两双，泳衣。
每人自备2顿正餐，能量补充食品，个人药品，小工具等。垃圾袋（注意环保）

可以在山上住农家旅店每晚15元/人，需提前预定。
俱乐部提供50米静力绳一根，50米动力绳,岩降保护装备6套，30米辅绳一根，扁带4根等。

【活动费用】预收A费350（车费、食宿费、俱乐部管理费、保险）
【集合地点】 青年路皇城美高美门口彭城户外旅游用品专卖店
其      他：7月10日16：00报名截止，
活动说明：(报名参加者须细看本说明,凡参加者则是接受本说明的相关事宜)
1.本次活动15人以上成行，领队拥有对行程、线路、队员去留的最终决定权。
2.参加队员要求：体力好、独立、成熟、合群、环保、尊重当地人及其风俗，有团队精神。户外有一定的危险性，个人对自身安全负责，不得擅自行动，统一购买保险（6元三天、每天保20万）
3.报名截止后，不接受任何理由加入，缴AA费用以后退出者，自觉承担包车费用。
4.免责申明：本活动有一定的危险性，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。
领　　队：用双脚去感受（国家认证户外拓展培训师、户外指导员）
咨询电话：13685189535    0516－82315253

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作者: 步行者827    时间: 2009-7-7 10:33
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作者: 无敌兔    时间: 2009-7-7 10:48
看看

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作者: 无敌兔    时间: 2009-7-11 20:01
你也可以的

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作者: cyj569    时间: 2009-7-11 20:08

你也可以的
无敌兔 发表于 2009-7-11 20:01

惭愧！【!F37】

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-7-12 22:08
提醒老曹别冒险啊！！！！

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-7-12 22:09
不过要是有向导，老曹你是绝对牟问题。我们，呵呵，就算了，要不等着上新闻吧。

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-7-12 22:12
帮助把老曹的帖子拷贝下来贴上去。经典好文啊，有帮助。

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作者: cyj569    时间: 2009-7-13 09:38

提醒老曹别冒险啊！！！！
夏夜晚风 发表于 2009-7-12 22:08

谢谢 提醒！我脑子还正常，不会做傻事的！！

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作者: 无敌兔    时间: 2009-7-13 19:09
支持老曹明年自己去

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作者: cyj569    时间: 2009-7-13 20:02

支持老曹明年自己去
无敌兔 发表于 2009-7-13 19:09

我感觉我们的关系很好的的哦！！

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作者: 无敌兔    时间: 2009-7-15 11:07
我主要是说我们就你体能好，只有你能做到，没有其他的意思。

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作者: cyj569    时间: 2009-7-15 20:01

我主要是说我们就你体能好，只有你能做到，没有其他的意思。
无敌兔 发表于 2009-7-15 11:07

我明白，哈哈！！

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作者: 无敌兔    时间: 2009-7-16 12:46
月底南京采购，我用单兵净水器很好，

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作者: 无敌兔    时间: 2009-7-18 16:53
月底南京采购

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作者: 十万个为什么    时间: 2009-7-18 17:47
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作者: 无敌兔    时间: 2009-7-19 16:14
警示我们，安全户外！！

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-7-20 21:30
7天时间，我想我们应该选择的不是这个线。5天已经很多了吧。我们应该不需要携带如此众多物品。60多斤，太强大了。我们每人30斤应该差不多了。
越来越近了，最近天气热，调整下。8月份出伏后要加大运动强度了。每天至少1小时锻炼腿部吧。红景天应该9月份开始服用一个月了。

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-7-22 22:59
98# 夏夜晚风

8月1日说好了，到底有多少人去？？

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作者: 无敌兔    时间: 2009-7-25 09:18
我去

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-7-25 21:40
标题: 111111111111111111


11111111111

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-7-25 21:50
标题: 111111111111111


111111111111111111

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-7-25 22:07
标题: 111111


111111111111111111111

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作者: 夏夜晚风    时间: 2009-7-25 22:11
标题: 222222222222


222222222222

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作者: cyj569    时间: 2009-7-26 10:28


夏夜同志感谢了，为了太白你费尽心思啊！！

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作者: 老熊    时间: 2009-7-26 21:02

好东西，迅速恢复体力替代红牛。http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-1b8104ea3048c4cce63fbb78208cd5cd.htm115718
夏夜晚风 发表于 2009-7-25 22:11

太专业了 学习中

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作者: 无敌兔    时间: 2009-7-28 12:47
太专业了 学习中

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作者: 人在荒野    时间: 2009-7-28 22:10
现在正是去太白的好时机，再晚了，拔仙台就下雪了，3767的海拔呀！呵呵

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