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标题: 空腹时再饿都不能吃的11种食物 [打印本页]

作者: coldplay 时间: 2009-5-23 17:17
标题: 空腹时再饿都不能吃的11种食物
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

二、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

四、茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

五、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

六、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

七、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

八、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

九、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

十、白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

十一、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

作者: 极度深寒 时间: 2009-5-23 17:23
学习

作者: 寂静山林 时间: 2009-5-23 20:14
学习，谢谢楼主

作者: zxl418151426 时间: 2009-5-23 22:20
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: zxl418151426 时间: 2009-5-23 22:26
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 云在青山 时间: 2009-5-23 23:57
只能喝水？

作者: coldplay 时间: 2009-5-24 00:06

只能喝水？
云在青山发表于 2009-5-23 23:57

适量饮水，喝多了也不好

作者: 直言々威少 时间: 2009-5-24 07:45

适量饮水，喝多了也不好
coldplay 发表于 2009-5-24 00:06

【!72F】那还能干嘛呢？

作者: coldplay 时间: 2009-5-24 09:16

【!72F】那还能干嘛呢？
直言々威少发表于 2009-5-24 07:45

呵呵～～～

作者: 默爱清风 时间: 2009-5-24 15:01
那早饭喝豆浆好不好。

作者: 老子捣你牙 时间: 2009-5-25 07:57

【!72F】那还能干嘛呢？
直言々威少发表于 2009-5-24 07:45

哈哈

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