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标题: 求助；失眠了！我该怎么办？ [打印本页]

作者: 我的地盘我做主 时间: 2008-8-25 01:21
标题: 求助；失眠了！我该怎么办？
今夜我又失眠了！因为！！！！！！！！！！1!!
有哪位朋友知道能治失眠的好方法的？请帮帮我！

作者: 三少 时间: 2008-8-25 01:30
抱歉，没有过。。。

作者: 三少 时间: 2008-8-25 01:32
不过，记得睡前喝牛奶比较容易入睡，你试看看有没有用吧。

作者: 三少 时间: 2008-8-25 02:19
真的这么有效？？

作者: 愤怒的土豆 时间: 2008-8-25 04:04
上大学那会我天天夜里失眠起来洗衣服你注意下饮食

作者: 秋叶 时间: 2008-8-25 08:24
数绵羊。。。。。。。。。

作者: saloga 时间: 2008-8-25 08:40
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作者: 清心怡然 时间: 2008-8-25 21:59
首先精神放松，这是最重要的！其次，服一些调节植物神经功能的药物：谷维素、VB1、安定等。若效果不好，请到医院内科诊治。

作者: 我的地盘我做主 时间: 2008-8-27 09:12
谢谢！谢谢各位宝贵的意见！

作者: ⒈舨貨色﹖ 时间: 2008-8-27 09:27
我经常性失眠。。。。。。。。。

作者: 香水木头 时间: 2008-8-27 11:56
0.关闭一切灯源。包括手机，无绳电话，远离闹钟。
1.晚饭不要吃的过饱。
2.睡觉前2小时不要喝水。
3.不要看剧情有悬念的电视。
4.睡前一杯牛奶或者钙片。
5.可以服用褪黑素助眠。

[ 本帖最后由香水木头于 2008-8-28 16:18 编辑 ]

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