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标题: 美食当前注意这些问题轻松拥有完美身材！ [打印本页]

作者: baozhiji2012 时间: 2012-8-28 14:37
标题: 1.切忌快速减肥 2.饿的时候是身体在燃烧脂肪：此时运动半小时，效果最佳 3.每餐慢吃细嚼 4.切忌贪睡：每天睡七小时足矣 5.糖分和油量够了就好
1.切忌快速减肥
2.饿的时候是身体在燃烧脂肪：此时运动半小时，效果最佳
3.每餐慢吃细嚼
4.切忌贪睡：每天睡七小时足矣
5.糖分和油量够了就好
6.不喝炒菜汤：此汤含油量高
7.休闲时间少吃东西
8.不吃宵夜：睡前进食，最容易转变成脂肪

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