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标题: 四种水早上空腹不能喝 [打印本页]

作者: 燃尽的摩尔 时间: 2007-11-17 21:03
标题: 四种水早上空腹不能喝
自来水

有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。

久置的开水

开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。  此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。

盐水

有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

饮料

早上起来的空腹第一杯水最好不要喝市售的可乐、汽水、咖啡、酸奶等饮料。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

所以大家要为了自己的健康切记以上四种水是清晨起床不可以喝的。

[ 本帖最后由新瓷于 2008-2-12 05:19 编辑 ]

作者: 独孤 时间: 2007-11-18 21:07
頂一下
强烈要求正确饮水！！！

作者: pcty 时间: 2007-11-18 22:13
嗯，好贴，顶起来
俺习惯喝纯净水，以后要注意了

作者: 花开自在 时间: 2007-11-19 12:12
呵呵
我每天早上一杯纯净水
不知道好不好

作者: 梅雨季节 时间: 2007-11-19 14:17
白开水最好:)

作者: pcty 时间: 2007-11-19 21:38

原帖由 花开自在 于 2007-11-19 12:12 发表
呵呵
我每天早上一杯纯净水
不知道好不好

LZ说了，不超过3天的就行

新瓷补充：楼主就是对的吗？我觉得应该自己去google下、去学习、去总结、去思考。

要想从科学中获取好处，就不该忘记培养自己科学的求知观念！

[ 本帖最后由新瓷于 2008-2-12 05:17 编辑 ]

作者: lantian 时间: 2007-11-20 07:57
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料.
那早晨只好喝稀饭啦!

作者: 春晓 时间: 2007-11-21 09:55
我每天早上起床就喝杯白开水,我的一女同事每天早上喝蜂蜜冲饮,这样好吗?

作者: 王小丫 时间: 2007-11-21 10:07
空腹一杯蜂蜜最好。。。。。。。。

作者: 铃儿响叮当 时间: 2007-12-1 19:58

原帖由 王小丫 于 2007-11-21 10:07 发表
空腹一杯蜂蜜最好。。。。。。。。

是的,我天天早上也上空腹喝的蜂蜜水.

作者: 魅族 时间: 2007-12-2 22:51
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作者: 左手天涯 时间: 2007-12-3 11:51
连牛奶都不能喝啊？

作者: QQ糖 时间: 2007-12-3 12:26
俺早晨起来白开水或蜂蜜水～～～～～～··YC20YC

作者: 三少 时间: 2007-12-4 01:15
什么都不喝！

作者: 骆驼 时间: 2007-12-4 14:32
还是白开水好

作者: 320326tao 时间: 2008-2-11 21:06
呵呵，不错哦。。。。

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