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标题: 大家要命就多睡一点吧 [打印本页]

作者: 夹菜的筷子 时间: 2005-12-12 16:54
标题: 大家要命就多睡一点吧

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(
午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！

那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！
PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢！

作者: 冰芝客 时间: 2005-12-12 17:06
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作者: 明明爱 时间: 2005-12-13 15:05
标题: Re:大家要命就多睡一点吧
晕，俺想可是俺没时间

作者: 夹菜的筷子 时间: 2005-12-13 17:31
标题: Re:大家要命就多睡一点吧
哈哈。。楼上的好可怜哦。。

好好看看上面的吧。。。

你的青春呐。。。

作者: 夹菜的筷子 时间: 2005-12-13 17:32
标题: Re:大家要命就多睡一点吧
楼上的好可怜啊。。。

好好看看吧。。

你的青春，你的健康啊。。。

作者: 泡泡糖 时间: 2005-12-13 17:33
标题: Re:大家要命就多睡一点吧
睡个觉都有n多学问涅~~！

作者: 夹菜的筷子 时间: 2005-12-13 17:34
标题: Re:大家要命就多睡一点吧
呵呵。。。

生命城可贵嘛。。。

作者: 沂沭之滨 时间: 2005-12-13 22:19
标题: Re:大家要命就多睡一点吧
[B][U]竟胡说八道[/U][/B][/COLOR][I]楼上的同志们多支持我们斑竹啊[/I][/COLOR]

作者: 夹菜的筷子 时间: 2005-12-15 15:18
标题: Re:大家要命就多睡一点吧
HOHO。。。。终于有人出来说公道话啦。。。

苍天呐。。。大地呀。。。

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