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标题: 医生建议1天最多吃3个粽子 [打印本页]

作者: asasas23231 时间: 2024-6-4 16:29
标题: 医生建议1天最多吃3个粽子

端午节临近，各类粽子已“抢鲜”上市。怎么吃更健康？

成都大学附属医院临床营养科医生李青芸介绍：从营养角度来说，粽子具有补中益气、暖胃、健脾等功效；但粽子热量高、不易消化，诱发胃肠疾病和心脑血管疾病风险升高，另外粽子含有不少糖和脂肪，吃太多会增加肥胖的几率；正常人单日摄入量不建议超过3个小粽（每个50克左右），最好趁热吃，晚餐或睡前尽量不吃粽子。

作者: wulao 时间: 2024-6-4 18:49
粽子好吃，但并非人人皆宜。

作者: 紫园 时间: 2024-6-4 20:42
喜欢吃多吃

作者: 司吾帝国 时间: 2024-6-5 08:45
粽子嘛。味道确实不错，就有一个缺点，那就是包在外面的那层绿色的皮，太老了，怎么嚼也嚼不动，关键是还扎嘴！

作者: 你中意的胡萝卜 时间: 2024-6-5 08:55
七八月份一个假没有了

作者: 迷失之牙 时间: 2024-6-5 08:56
太噎人了，两个都吃不下，别说三个了

作者: 突然想起你 时间: 2024-6-5 09:40
专家说由于粽子粘度比较高，如果吃大量的粽子会引起胃肠不适，造成消化不良。所以建议平时胃功能不好的人不要多吃粽子，这样会影响消化的功能，适量的吃就可以了。大家端午安康！

作者: 迷失之牙 时间: 2024-6-5 10:28

你中意的胡萝卜发表于 2024-6-5 08:55
七八月份一个假没有了

只要胆子大

作者: 皓月之明 时间: 2024-6-5 12:04
这年头砖家的话不能听，蜜枣粽子我一次可以吃6-7个！越甜越好吃～～

作者: 迷失之牙 时间: 2024-6-5 17:18

司吾帝国发表于 2024-6-5 08:45
粽子嘛。味道确实不错，就有一个缺点，那就是包在外面的那层绿色的皮，太老了，怎么嚼也嚼不动，关键是还扎 ...

吃的就是一个劲道

作者: 爱在钱途 时间: 2024-6-6 07:52

司吾帝国发表于 2024-6-5 08:45
粽子嘛。味道确实不错，就有一个缺点，那就是包在外面的那层绿色的皮，太老了，怎么嚼也嚼不动，关键是还扎 ...

你是人才

作者: 尚品2手车 时间: 2024-6-6 15:11
不接受他的建议，有钱多吃没钱少吃。

作者: 030214 时间: 2024-6-7 06:31
记忆中的粽子就是糯米包的，现在是有咸的有甜的有荤的有素的/变得复杂了

作者: 钟吾蜘蛛 时间: 2024-6-7 08:12
吃不饱

作者: 乡村过客 时间: 2024-6-7 09:19
粽子要适量吃，大家端午安康！

作者: JINMUGU 时间: 2024-6-7 21:50
几千年以来，我们的先人根本吃不起那么多的粽子。现在条件好了，开始讲究了

砖家的话不可信。

作者: 果冻果冻果 时间: 2024-6-11 16:45
我一早上吃四个

作者: 夜雨过客 时间: 2024-6-17 16:38
吃饱了容易瞎找事

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