新沂城市论坛

标题: 培养孩子们的抗挫力 [打印本页]

作者: suqiaoji 时间: 2022-3-21 20:07
标题: 培养孩子们的抗挫力
　　瞬息万变的世界令人困惑，抗挫力可能是21世纪最宝贵的生活技能之一，它是感性层面的超能力，它需要时间、耐心和专业的支持来涵养。能够走出逆境，也许是一个具备抗挫力的人最明显的特征，它需要个人具备成长性思维以及站在更广阔的情境中看待困难的能力。作为一所天津国际学校，天津惠灵顿学校认为具备了这种技能的人，能够让"失败 "变成成长的动力源泉，而不是让失败成为阻碍个人发展的障碍。

　　惠灵顿经常被贴上“幸福”的标签，这可能是因为其旗下各所学校都在开展“幸福课程”而产生的误解。这里的“幸福课程”，指的是在世界各地的一些中小学、大学和企业开展的有关幸福和心理健康的研究和实践。在实践中，学校并不把“幸福”作为一种普世原则推广，尽管它听起来很有吸引力。相反，作为一所天津国际中学，学校倡导的是保持身心健康，通过正向的教育帮助学生接受生活中令人困惑、甚至恐惧的情绪。这种方式摒弃了“不惜一切代价获得幸福”的信条，而强调个体的感受，接受自己的不足、接受孤独或焦虑的感受，然后学会应对它们。回避生活中的冲突，是不明智，这与我们培养年轻人适应外面的世界的理念是背道而驰的。

　　学生不快乐的一个常见原因，就是理想与现实之间的差距。人，无论老少，似乎都有一种内在的需要，即把自己与他人进行比较。在绝大多数情况下，这样做是完全积极的，它可以让我们更加努力，同时培养同理心。可是有些时候，长时间的负面情绪会令人失去对未来的判断和把握，造成心理焦虑。考试失败、被大学拒之门外，或者在失恋后苦苦挣扎，这些都会产生强烈的负面情绪。面对这些挑战，年轻人需要学校的指导和支持。我们的学生能够通过惠灵顿的学生关怀体系得到这种支持，下面是一些小建议，供您参考：

　　不放弃——记住，失败和失望是生活的一部分，但不是生活本身。挫折也可以变成一段积极的经历，许多优秀运动员就是通过一次次失败积累着经验，每一次失败都让他们变得更强。

　　不要让失望持续太久，不然它将演变成一场“灾难”。心理学家建议，在遭遇挫折后写下自己的感受，这样我们可以看到负面情绪的真实存在，然后就能开始管理情绪。这种方式可以将抽象的感受具体化，来打破消极的循环即挫折引发消极而消极反过来放大挫折的恶行循环。

　　不要往心里去，这并不总是你的问题。对失败的归因不要总回到自己：试想一下，可能其他的申请人比你更适合那个位置。

　　天津惠灵顿是一所知名的天津国际学校，欲了解天津惠灵顿招生以及天津惠灵顿学校学费相关事宜，可直接电话联系该校。

欢迎光临新沂城市论坛 (http://bbs.0516k.com/)