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标题: 什么是心理韧性？如何提升孩子的心理韧性？ [打印本页]

作者: suqiaoji 时间: 2021-11-11 19:13
标题: 什么是心理韧性？如何提升孩子的心理韧性？
　　当孩子遇到挫折的时候，他们将如何面对，又会如何从挫折中再站起来？当孩子们遇到压力的时候，他们如何保持冷静的头脑来面对这些压力？仅凭着勇气就可以了吗？相信很多家长也都在关注自己孩子的抗挫、抗压能力。那我们今天在杭州惠立幼儿园这所杭州民办幼儿园就来和大家一起聊一聊心理韧性。

　　心理韧性也被称作心理弹性、复原力。宾夕法尼亚大学心理韧性项目的引领者Karen Reivich博士提到 “心理韧性指的是在逆境与挫折中修复原状的能力；在挑战面前茁壮成长的能力；是可以承担自己在深思熟虑后依旧可能带来的风险的能力，也是指抓住身边的机会并相信自己可以克服生活中压力与困难的能力。” 杭州惠立幼儿园这所杭州私立幼儿园认为，作为人类，我们都或多或少地表现出一些消极情绪和偏见。神经科学证据表明，大脑对消极情绪刺激的反应更为强烈。也就是说我们对消极事件的反应比对同样积极事件的反应更强烈。因此，当我们遇到挫折或倍感沮丧的时候，出于防御机制和自我保护，可能会带着一些消极的想法，但同时我们可以一起来克服固有的消极情绪或偏见来提升自己的心理韧性。

　　作为一所优质的杭州民办幼儿园，杭州惠立幼儿园认为在幼儿园或者家里，我们应该更加重视孩子的正向情绪。比如您可以问孩子“今天哪些事情做得很棒？” 另外，注意孩子消极的自我对话，并用积极的方法取而代之。比如孩子在遇到挫折的时候说：“我总是做不好… 我一定做不好的…我以后再也不想做了，永远都不想做了…” 这时，您可以引导孩子：“是不是这一次没有做好，是不是暂时没有做好？” 您可以帮助孩子注意到他/她使用的绝对性词汇，您可以引导性询问孩子，“是不是暂时？这一次？”这也能帮助孩子意识到一次的失败并不代表永远，而是暂时的。一次失败并不能否定全部，我们依旧可以继续前行。

　　作为一所优质的杭州私立幼儿园，杭州惠立幼儿园认为建立心理韧性是一个长期循序渐进的过程，我们可以通过生活中点点滴滴的小事帮助孩子建立一种自我修复的思维模式。同样，作为家长，提升心理韧性也是进行自我鼓励的一味良药。

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