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标题: “水桶腰”也是一种脂肪肝 [打印本页]

作者: 阿姆 时间: 2012-5-24 14:55
标题: [p=23, null, left][color=rgb(0, 0, 0)][font=楷体][size=4]别以为腰围变粗只是影响点美观，粗腰已经拉响了身体的

别以为腰围变粗只是影响点美观，粗腰已经拉响了身体的健康警报。腰围主要反映了身体里边脂肪组织的含量和身体脂肪的分布，腰围超标当然指的就是脂肪堆积过多。

　　对策：生活里的5个小妙招

　　1、坐姿要端正

　　平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正。

　　2、不要忍便

　　因为容易让肚子胀气，忍*惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！

　　3、运用腹式呼吸法

　　4、要无时无刻缩小腹、要勤做运动

　　平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。要勤做运动。

作者: 倚窗听雨 时间: 2012-5-24 15:33
标题: 求楼主传授怎样可以瘦15公斤！！！！！！！！！
求楼主传授怎样可以瘦15公斤！！！！！！！！！

作者: 阿姆 时间: 2012-5-24 15:34
标题: [quote][size=2][color=#999999]倚窗听雨发表于 2012-5-24 15:33[/color] [url=forum.php?mo

倚窗听雨发表于 2012-5-24 15:33
求楼主传授怎样可以瘦15公斤！！！！！！！！！

{:soso_e110:}小窗姐，你吃不消的，真的......

作者: 倚窗听雨 时间: 2012-5-24 17:16
标题: [quote][size=2][color=#999999]阿姆发表于 2012-5-24 15:34[/color] [url=forum.php?mod=

阿姆发表于 2012-5-24 15:34
小窗姐，你吃不消的，真的......

哼哼！经好几台秤验证我一个星期瘦了8斤多！

作者: 阿姆 时间: 2012-5-24 18:11
标题: [quote][size=2][color=#999999]倚窗听雨发表于 2012-5-24 17:16[/color] [url=forum.php?mo

倚窗听雨发表于 2012-5-24 17:16
哼哼！经好几台秤验证我一个星期瘦了8斤多！

才8斤啊......

作者: 雨滴 时间: 2012-5-24 19:25
标题: 姆姆是不是小蛮腰哦{:soso_e113:}
姆姆是不是小蛮腰哦{:soso_e113:}

作者: 阿姆 时间: 2012-5-24 19:44
标题: [quote][size=2][color=#999999]雨滴发表于 2012-5-24 19:25[/color] [url=forum.php?mod=

雨滴发表于 2012-5-24 19:25
姆姆是不是小蛮腰哦

现在绝对是小蛮腰{:7_592:}

作者: 雨滴 时间: 2012-5-24 21:03
标题: [quote][size=2][color=#999999]阿姆发表于 2012-5-24 19:44[/color] [url=forum.php?mod=

阿姆发表于 2012-5-24 19:44
现在绝对是小蛮腰

呵呵，敢不敢报上三围？

作者: 阿姆 时间: 2012-5-24 21:08
标题: [font=楷体][size=4]男人的三围其实都是一样滴，95，95，95~~~~~~~~~~~[/size][/font]
男人的三围其实都是一样滴，95，95，95~~~~~~~~~~~

作者: 虫儿飞 时间: 2012-5-24 22:29
标题: [color=Purple][b]水桶腰多数都是脂肪肝，赶紧减肥啦~~{:soso_e192:}[/b][/color]
水桶腰多数都是脂肪肝，赶紧减肥啦~~{:soso_e192:}

作者: 虫儿飞 时间: 2012-5-24 22:29
标题: [quote][size=2][color=#999999]阿姆发表于 2012-5-24 21:08[/color] [url=forum.php?mod=

阿姆发表于 2012-5-24 21:08
男人的三围其实都是一样滴，95，95，95~~~~~~~~~~~

这是水桶的尺寸吧~~{:7_592:}

作者: 阿姆 时间: 2012-5-24 22:30
标题: [quote][size=2][color=#999999]虫儿飞发表于 2012-5-24 22:29[/color] [url=forum.php?mod

虫儿飞发表于 2012-5-24 22:29
水桶腰多数都是脂肪肝，赶紧减肥啦~~

瘦了三十斤呢，嘿嘿，十天~~~~~

作者: 虫儿飞 时间: 2012-5-24 22:31
标题: [quote][size=2][color=#999999]阿姆发表于 2012-5-24 22:30[/color] [url=forum.php?mod=

阿姆发表于 2012-5-24 22:30
瘦了三十斤呢，嘿嘿，十天~~~~~

也太迅速了吧！{:7_573:}

作者: 阿姆 时间: 2012-5-24 22:33
标题: [quote][size=2][color=#999999]虫儿飞发表于 2012-5-24 22:31[/color] [url=forum.php?mod

虫儿飞发表于 2012-5-24 22:31
也太迅速了吧！

都减出问题来了，整个人都虚了，走路发飘.......

作者: 虫儿飞 时间: 2012-5-24 22:36
标题: [quote][size=2][color=#999999]阿姆发表于 2012-5-24 22:33[/color] [url=http://bbs.051

阿姆发表于 2012-5-24 22:33
都减出问题来了，整个人都虚了，走路发飘.......

你减得太猛了！{:7_592:}

作者: 虫儿飞 时间: 2012-5-24 22:38
标题: [color=Purple][b]十天三十斤，平均一天瘦三斤，太猛了！{:soso_e120:}[/b][/color]
十天三十斤，平均一天瘦三斤，太猛了！{:soso_e120:}

作者: 阿姆 时间: 2012-5-24 22:38
标题: [quote][size=2][color=#999999]虫儿飞发表于 2012-5-24 22:36[/color] [url=forum.php?mod

虫儿飞发表于 2012-5-24 22:36
你减得太猛了！

再减5公斤，到150斤我就不减了，哎，煎熬啊，再这样饿下去，我怕我撑不到150斤......

作者: 倚窗听雨 时间: 2012-5-25 10:11
标题: [quote][size=2][color=#999999]阿姆发表于 2012-5-24 18:11[/color] [url=forum.php?mod=

阿姆发表于 2012-5-24 18:11
才8斤啊......

拜托哦！8斤！在你身上可能不明显~

作者: 阿姆 时间: 2012-5-25 10:21
标题: [quote][size=2][color=#999999]倚窗听雨发表于 2012-5-25 10:11[/color] [url=forum.php?mo

倚窗听雨发表于 2012-5-25 10:11
拜托哦！8斤！在你身上可能不明显~

{:7_577:}我减了15KG，雪姐都说看不出来

作者: 虫儿飞 时间: 2012-5-25 17:20
标题: [quote][size=2][color=#999999]阿姆发表于 2012-5-25 10:21[/color] [url=forum.php?mod=

阿姆发表于 2012-5-25 10:21
我减了15KG，雪姐都说看不出来

昨天上街买了2斤肉，一大块！
30斤肉，该是。。。{:7_588:}

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