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标题: 最懂女人心的5种食物 [打印本页]

作者: 麟欣 时间: 2012-5-15 21:14
标题: [size=4] 酸奶：润肠补钙[/size][align=left][size=4]　　酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。
酸奶：润肠补钙

　　酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3―5次酸奶。

　　豆类：天然荷尔蒙

　　豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状。吃豆还能减低乳腺癌的发生几率。每天至少补充25克豆类蛋白，大概是每天两杯半豆浆的量。

　　燕麦：安神止痛

　　燕麦中丰富的镁元素，能稳定情绪，对女性常有的痛经还有治疗作用。每天早晨1杯燕麦片。

　　红肉：补铁高手

　　女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类(包括动物肝脏和血液制品)外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。

　　西红柿：抗衰抗感染

　　番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。

作者: 千年树妖 时间: 2012-5-16 09:35
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作者: 往年明月 时间: 2012-5-16 09:44
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作者: 麟欣 时间: 2012-5-16 19:06
标题: [quote][size=2][color=#999999]千年树妖发表于 2012-5-16 09:35[/color] [url=forum.php?mo

千年树妖发表于 2012-5-16 09:35

感谢光临！

作者: 麟欣 时间: 2012-5-16 19:06
标题: [quote][size=2][color=#999999]往年明月发表于 2012-5-16 09:44[/color] [url=forum.php?mo

往年明月发表于 2012-5-16 09:44

{:soso_e181:}{:soso_e156:}

作者: 虫儿飞 时间: 2012-5-16 21:59
标题: [color=Purple][b]我看是“麟欣”元老，最懂女人心~~{:soso_e113:}[/b][/color]
我看是“麟欣”元老，最懂女人心~~{:soso_e113:}

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