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标题: 减肥餐(一) [打印本页]

作者: jsqncx    时间: 2015-9-21 15:31
标题: [align=left][font=宋体][size=10.5pt]鸡蛋牛奶[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]+[font
鸡蛋牛奶+水果素食美人法
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+
3.晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃到七八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外。
4.可于睡前喝杯果汁(可挤柠檬原汁++两颗酸梅),记得不要加糖哦!
5.配合适度运动
江苏千年传香推荐理由:这个套餐的量适中。适合一些体制相对较弱的MM,这款减肥餐的搭配营养也较高!






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