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标题: 上班族自制营养美味便当 [打印本页]

作者: 莫zi 时间: 2014-11-12 11:43
标题: [align=left]如今的办公一族在上班时除了工作的问题，最烦恼的恐怕就是如何解决午餐了吧！不论怎么说，在外面吃总会觉得食品卫生得不到保障，而且味道未必会好

如今的办公一族在上班时除了工作的问题，最烦恼的恐怕就是如何解决午餐了吧！不论怎么说，在外面吃总会觉得食品卫生得不到保障，而且味道未必会好，所以，大多数办公一族都会选择自己带便当。但是，紧张的工作和生活都会花费许多时间，如何才能又快又好地做出满意的便当,让你吃得既营养又清爽呢？下面给大家推荐了两个比较简单的菜式，你也可以试试哦！

肉沫扁豆

食材：扁豆、瘦肉
辅料：油、盐、酱油
步骤：
1.瘦肉剁肉沫，炒变色出锅
2.扁豆洗净切丝，下锅炒至半熟
3.倒入肉沫与扁豆丝放调料拌匀，炒熟即可
木耳黄瓜炒鸡蛋

食材：黄瓜1根木耳50G（事先发好）鸡蛋2个

辅料：油、盐、鸡精

步骤：

1.黄瓜切成薄片

2.鸡蛋打散

3.锅里倒适量的油预热，倒入鸡蛋炒成块状

4.倒入黄瓜、木耳与鸡蛋翻炒3分钟，加适量盐、鸡精拌匀出锅

这两个菜不用15分钟就能搞定。各位上班族们每天只花15分钟就能为自己准备出好吃又营养的便当，不要犹豫哦，赶快试试“15分钟自制快捷营养便当”吧！！

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