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标题: 水果干和水果沙拉哪一个更利于瘦身 [打印本页]

作者: 源果原味 时间: 2014-8-12 16:06
标题: 在这个夏天大家是不是在家经常做水果沙拉来当饭吃呢，那还有什么比水果沙拉更加有营养和方便的呢，不妨可以试试水果干，携带方便而且不比水果营养低。有人说
在这个夏天大家是不是在家经常做水果沙拉来当饭吃呢，那还有什么比水果沙拉更加有营养和方便的呢，不妨可以试试水果干，携带方便而且不比水果营养低。有人说水果干没有营养,都流失掉了,其实是不对的。水果晒干成水果干以后流失的主要是水分，还有维生素,但是营养素因为浓缩之后，每100克单位中变的更多了。枣、橘饼、杏干、无花果干、梅干、葡萄干、提子干等,都是非常好的果干,可以帮助人体补充钾、铁、钙等矿物质和膳食纤维。欢迎加入源果原味，淘你喜欢的水果干！对于高糖血症(糖尿病)患者来说,在身边带着点果汁或者果干可以在需要的时候适当补充,避免防范眩晕、心悸、乏力等“低血糖反应”等。葡萄干比起葡萄来说水分减少了7.6倍,而能量是葡萄的7.9倍,蛋白质,脂肪,纤维素分别浓缩5,2,4倍,而碳水化合物是8倍,但是其各种维生素所剩无几,除了锌含量没有变化外,其他的各种矿物质都有多倍的增加.

作者: 狼巢 时间: 2014-8-14 11:31
标题: {:7_571:}
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作者: 源果原味 时间: 2014-8-24 16:20
标题: [quote][size=2][url=http://bbs.0516k.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pi

再找找发表于 2014-8-14 10:40
是吗

我觉得吧，再好的东西也要有节制，这也是对个人胃口的，在家可以自己做些水果沙拉，自己调的酱要比超市里的好，没有那么多添加剂和脂肪，出去玩可以备些水果干，以补充体力只需。有需要水果干的可以到源果原味店铺挑选，活动期间包邮并且还有赠品！

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